Bilan ayurvédique Complet - Conseils et suivi personnalisés Foix (09 ) et à distance

POUR QUI ?

Les femmes qui veulent mieux se connaître et être soutenues par une alimentation et une hygiène de vie qui correspondent à leur profil ayurvédique et apaisent leurs déséquilibres actuels.

POUR QUOI ?

• Mieux comprendre ton fonctionnement

• Prendre conscience des besoins spécifiques de ton corps

• Etre à l'écoute de tes émotions & tes ressentis corporels

• Démarrer une alimentation qui te correspond vraiment

• Retrouver du confort digestif

• Réduire les grignotages

• Apaiser un terrain inflammatoire (remontées acides, RGO, eczéma...)

• Soutenir les mécanismes naturels d'équilibre de ton organisme

• Améliorer la qualité de ton énergie

Ton bilan ayurvédique complet

durée : 2 mois

DEROULEMENT

Échange pour explorer ta situation, tes problèmes et tes habitudes actuelles

digestion, sommeil, poids, stress fatigue, douleurs, émotions

Découverte de ton Profil ayurvédique & des déséquilibres actuels + Mise en place d’une Alimentation personnalisée

bonnes associations alimentaires idées recettes, épices

Exploration des Pratiques adaptées à ton profil, à intégrer dans ton quotidien

routines corporelles, méditation, respiration, auto-massage

Consultation finale pour faire le point sur ton évolution, valoriser ton parcours et repartir avec les clés pour poursuivre en autonomie.

Etape 2: conseils alimentaires (1h)

• Meilleure connaissance de toi : des clés pour comprendre et respecter ton profil ayurvédique unique.

• Nouveaux repères : apprendre à mieux prendre en compte les besoins de ton corps et identifier ce qui te fait du bien, pour faire des choix alimentaires plus bénéfiques.

• Alimentation personnalisée : des conseils adaptés à ton profil (prakriti) et à tes déséquilibres actuels (vikriti).

Etape 3: conseils hygiène de vie (1h)

C'est le moment de prendre conscience du chemin parcouru et d'ancrer les bénéfices ressentis :

• Faire le point sur les effets positifs des changements mis en place.

• Valoriser ton évolution, consolider ce qui fonctionne et repartir avec des repères concrets pour poursuivre en autonomie.

Etape 4: impulsion vers l'autonomie (30 min)

Après 3 semaines de mise en pratique des premiers ajustements alimentaires, nous complétons ton rééquilibrage avec des recommandations personnalisées pour mieux soutenir ta Nature profonde et ton terrain.

• Rituels & pratiques personnalisés : méditation, respiration, rituels du soir, auto-massage… des outils simples à intégrer dans ton quotidien.

LES ÉTAPES EN DÉTAIL

Bilan Ayurvédique Complet

Conseils et suivi personnalisés :

130 € / mois

Comprend 4 consultations réparties sur deux mois :

• Etat des lieux (1h30)

• Conseils alimentaires (1h)

• Conseils hygiène de vie (1h)

• Impulsion vers l'autonomie (30 min)

QUEL BUDGET ?

Anne

« Je prends mieux soin de moi ce qui me permet de me rééquilibrer grâce à des nouvelles pratiques alimentaires »

★★★★★

Marie-Ange

★★★★★

« Aujourd'hui je retrouve ma forme et mes symptômes inflammatoires diminuent.

MERCI »

Noémie

« J’avais des soucis de digestion, je sais maintenant quels aliments me correspondent et surtout j’ai pris plaisir à cuisiner »

★★★★★

AVIS GOOGLE

Après réception du formulaire, tu seras contactée rapidement afin de convenir ensemble d'un créneau pour ton 1er rendez-vous.

Foire aux questions - Ayurveda

-Pourquoi faire un bilan ayurvédique complet?

Un bilan ayurvédique aide à identifier les déséquilibres de tes énergies appelées doshas (Vata, Pitta, Kapha).

C'est le premier pas pour prendre conscience des besoins de ton corps afin de soulager tes maux naturellement.

C'est une opportunité de faire un état des lieux de tes habitudes (alimentation, mode de vie) pour voir si elles te soutiennent ou accentuent tes problèmes.

Exemple : boire du café te booste dès le matin mais peut engendrer de l'inflammation, de la nervosité, une variabilité de l'énergie. Il existe des alternatives plaisir.

-Quels sont les bienfaits possibles suite à un bilan ayurvédique complet ?

Dans les semaines qui suivent la mise en place des conseils alimentaires et d'hygiène de vie, tu peux ressentir les premiers bienfaits aux niveaux physique et mental.

Exemples : ventre qui dégonfle, réduction des fringales, regain de vitalité, amélioration du transit, meilleure qualité de sommeil, baisse de l'inflammation (remontées acides, bouffées de chaleur...).

-Un bilan ayurvédique complet à distance est-il possible ?

Oui, le bilan ayurvédique peut être réalisé à distance, en visio.

Le déroulement est identique à un rendez-vous en présentiel, avec la même qualité d'écoute et un échange approfondi.

C’est une solution pratique pour éviter les déplacements, embouteillages et bénéficier d'une consultation dans le confort de ton lieu de vie.

Exemple : en visio, j'accueille des personnes qui habitent en Ariège, à Toulouse, en région parisienne, en Bretagne...

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