C'est quoi l'Ayurveda ?

Découvrez les principes de la médecine ayurvédique

L'Ayurveda est née en Inde, il y a 5 000 ans.

Il s'agit d'un système de santé parmi les plus anciens au monde.

Fondée sur une vision holistique, cette science millénaire cherche à harmoniser le corps, le mental et l’esprit pour préserver la santé et favoriser un mieux-être durable.

En 1982, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a reconnu l’Ayurveda comme une médecine traditionnelle.

Véritable art de vivre, il s'intègre facilement dans notre mode de vie moderne.

Il donne des repères et invite à adapter son alimentation, ses habitudes et son rythme de vie à sa nature profonde.

L’Ayurveda est considérée comme la science sœur du yoga, avec laquelle elle partage une même philosophie de bien-être.

Ces disciplines ancestrales et universelles sont complémentaires. Elles visent toutes les deux l'équilibre de l’être humain.

En comprenant mieux son fonctionnement physique et mental, l’Ayurveda aide à préserver sa vitalité au quotidien.

« L’Ayurveda est la science, le Yoga est la pratique » — Dr. David Frawley

Une science millénaire pour l’équilibre du corps et de l’esprit

Les grands principes de l'Ayurveda

Les 5 éléments et les 3 énergies vitales (doshas)

Selon l’Ayurveda, tout être vivant est composé de 5 éléments fondamentaux : l’éther (espace), l'air, le feu, l’eau et la terre.

Ces éléments sont présents dans la nature et en TOI.

Ils influencent ton corps, tes comportements, tes émotions.

L’éther symbolise l’espace et la communication.
L’air est associé au mouvement et à la respiration.
Le feu est lié à la transformation et à la digestion.
L’eau apporte fluidité et cohésion.
La terre représente la stabilité et la structure.

Ces 5 éléments s'associent et forment 3 énergies vitales qui circulent en toi : les doshas (Vata, Pitta, Kapha).

L’équilibre de tes doshas est essentiel pour préserver ta santé.

Les profils ayurvédiques

Tu es une combinaison unique de ces trois énergies vitales appelées doshas.

Elles déterminent ton profil ayurvédique.

Connaître ton profil permet de mieux comprendre tes besoins, tes forces et tes faiblesses.

Il est possible d’adapter ton alimentation, ton hygiène de vie et tes habitudes quotidiennes pour prendre soin de ta nature profonde.

PROFIL VATA

PROFIL PITTA

PROFIL KAPHA

Personnalité créative, enthousiaste et indépendante.

Tendances au stress, à l’anxiété, aux ballonnements et à la constipation.

Personnalité chaleureuse, dynamique et organisée.

Tendance à l’irritabilité, aux inflammations, à la diarrhée et aux brûlures d'estomac.

Personnalité calme, stable et endurante.

Tendance à la baisse de motivation, la stagnation, la rétention d'eau et la prise de poids.

Comment l'Ayurveda peut t'aider ?

Apprendre à mieux comprendre ton corps et ses besoins.
Mieux gérer tes émotions, apaiser ton mental et retrouver un équilibre intérieur durable.
Améliorer ta digestion et réduire les inconforts (ballonnements, constipation, diarrhée...).
Perdre du poids de façon naturelle et durable.
Retrouver un sommeil de qualité et de la vitalité.

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L'approche NutriVital Ayurveda

Tu es accompagné.e pour comprendre les causes de tes déséquilibres et retrouver un mode de vie plus sain, adapté à ta nature profonde.

Cette approche allie les connaissances traditionnelles de l’Ayurveda et une mise en pratique facile au quotidien.

Chaque accompagnement commence par un bilan ayurvédique pour comprendre ton histoire, tes habitudes alimentaires, ton rythme de vie et tes difficultés actuelles.

Ce temps d'écoute et d'échanges permet d’identifier tes déséquilibres et de te proposer des solutions adaptées à ton profil.

Ensemble, nous mettons en place des ajustements progressifs qui s’ancreront durablement dans ta vie.