Journée Découverte de l'Ayurveda

PROGRAMME

Matin : Quel est mon profil ayurvédique ?

• Découverte des grands principes de l’Ayurveda, ses origines et les cinq éléments (terre, eau, feu, air, éther).

• Exploration des énergies vitales qui influencent mon corps, mon esprit et mes émotions : les trois doshas (Vata, Pitta et Kapha).

• Présentation des caractéristiques physiques et comportementales des profils ayurvédiques.

• Temps d’auto-observation guidé pour identifier mon profil ayurvédique.

Après-midi :

Alimentation personnalisée et Art de vivre ayurvédique

• Introduction aux bases de la diététique ayurvédique

• Connaitre les repères pour une alimentation adaptée à mon profil

• Jeu sensoriel autour des 6 saveurs et des épices

• Principaux rituels d'hygiène de vie pour une santé naturelle

« Une journée pour explorer les principes essentiels de l'Ayurveda et repartir avec une meilleure connaissance de soi.

Découvrez des clés simples et concrètes pour prendre soin de votre véritable nature »

Estelle

Outils pédagogiques :

• Support visuel avec des illustrations concrètes et pratiques

• Test de profil ayurvédique (remis lors de l'atelier du matin)

• Pdf récapitulatif envoyé par email

• Tisane de Bienvenue

Informations pratiques :

- Date : dimanche 7 juin 2026

- Horaires : matin (10h à 12h), après-midi (14h à 16h)

- Lieu : Sattvic Element Yoga Nantes, 11 impasse Juton, 44000 Nantes

- Tarifs : 45€ pour un atelier - 75€ pour deux ateliers (au lieu de 90€)

🔺 Places limitées : 10 personnes par atelier

Réservation obligatoire