L'Ayurveda

Qu'est ce que l'Ayurveda ?

L'Ayurveda est née en Inde, il y a 5 000 ans.

Il s'agit d'un système de santé parmi les plus anciens au monde.

Fondée sur une vision holistique, cette science millénaire cherche à harmoniser le corps, le mental et l’esprit pour préserver la santé et favoriser un mieux-être durable.

En 1982, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a reconnu l’Ayurveda comme une médecine traditionnelle.

Véritable art de vivre, il s'intègre facilement dans notre mode de vie moderne.

Il donne des repères et invite à adapter son alimentation, ses habitudes et son rythme de vie à sa nature profonde.

L’Ayurveda est considérée comme la science sœur du yoga, avec laquelle elle partage une même philosophie de bien-être.

Ces disciplines ancestrales et universelles sont complémentaires. Elles visent toutes les deux l'équilibre de l’être humain.

En comprenant mieux son fonctionnement physique et mental, l’Ayurveda aide à préserver sa vitalité au quotidien.

« L’Ayurvéda est la science, le Yoga est la pratique » — Dr. David Frawley

Les grands principes de l'Ayurveda

Les 5 éléments et les 3 énergies vitales

Selon l’Ayurveda, tout être vivant est composé de 5 éléments fondamentaux : l’éther (espace), l'air, le feu, l’eau et la terre.

Ces éléments sont présents dans la nature et en VOUS.

Ils influencent votre corps, vos comportements, vos émotions.

• L’éther symbolise l’espace et la communication.

• L’air est associé au mouvement et à la respiration.

• Le feu est lié à la transformation et à la digestion.

• L’eau apporte fluidité et cohésion.

• La terre représente la stabilité et la structure.

Ces 5 éléments s'associent et forment 3 énergies vitales qui circulent en vous : les doshas (Vata, Pitta, Kapha).

L’équilibre de vos doshas est essentiel pour préserver votre santé.

Les profils psycho-corporels

Vous êtes une combinaison unique de ces trois énergies vitales appelées doshas.

Elles déterminent votre profil psycho-corporel.

Connaître votre profil permet de mieux comprendre vos besoins, vos forces et vos faiblesses.

Il est possible d’adapter votre alimentation, votre hygiène de vie et vos habitudes quotidiennes pour prendre soin de votre nature profonde.

PROFIL VATA

PROFIL PITTA

PROFIL KAPHA

Personnalité créative, enthousiaste et indépendante.

Tendances au stress, à l’anxiété, aux ballonnements et à la constipation.

Personnalité chaleureuse, dynamique et organisée.

Tendance à l’irritabilité, aux inflammations, à la diarrhée et aux brûlures d'estomac.

Personnalité calme, stable et endurante.

Tendance à la baisse de motivation, la stagnation, la rétention d'eau et la prise de poids.

Comment l'Ayurveda peut vous aider ?

• Apprendre à mieux comprendre votre corps et ses besoins.

• Mieux gérer vos émotions, apaiser votre mental et retrouver un équilibre intérieur durable.

• Améliorer votre digestion et réduire vos inconforts (ballonnements, constipation, diarrhée...).

• Perdre du poids de façon naturelle et durable.

• Retrouver un sommeil de qualité et de la vitalité.

L'approche NutriVital Ayurveda

Vous êtes accompagné.e pour comprendre les causes de vos déséquilibres et retrouver un mode de vie plus sain, adapté à votre nature profonde.

Cette approche allie les connaissances traditionnelles de l’Ayurveda et une mise en pratique facile au quotidien.

Chaque accompagnement commence par un bilan approfondi pour comprendre votre histoire, vos habitudes alimentaires, votre rythme de vie et vos difficultés actuelles.

Ce temps d'écoute et d'échanges permet d’identifier vos déséquilibres et de vous proposer des solutions adaptées à votre profil.

Ensemble, nous mettons en place des ajustements progressifs qui s’ancrent durablement dans votre vie.

"Le degré de conscience d'une personne est révélé par la nature de sa nourriture ".

— Dr. David Frawley. Yoga et Ayurveda, auto-guérison et réalisation de Soi.

Prêt.e à retrouver de la vitalité ?

Méthode issue d’une science millénaire, adaptée à votre mode de vie.

Thérapeute ayurvédique, diplômée de l'école Ayurveda Source.

Consultations à Nantes / Rezé et à distance (visio).

En tant que thérapeute ayurvédique, je ne pose pas de diagnostic médical et ne prescris pas de traitements thérapeutiques.

Un accompagnement ayurvédique ne remplace pas votre médecin, ni votre suivi médical.

Il vient en complément de la médecine classique pour mieux connaître votre corps, intégrer une alimentation saine et entretenir une bonne hygiène de vie.