Programme Confort Digestif Nantes / Rezé et à distance

Vous avez une digestion difficile ?

J'ai de la diarrhée, des remontées acides

Je digère mal certains aliments

J'ai un transit rapide, accéléré

J'ai des douleurs au ventre

J'ai régulièrement des ballonnements

Mon ventre est gonflé après les repas

J'ai une digestion très lente

Je suis souvent constipé.e

• Comprendre les causes profondes de vos problèmes de digestion et d'identifier ce qui perturbe votre transit.

• Découvrir les véritables besoins de votre système digestif pour faire des ajustements alimentaires durables.

• Adopter des habitudes quotidiennes qui favorisent une digestion légère, sans lourdeur après les repas.

• Découvrir des recettes simples, gourmandes et digestes, sans sacrifier le plaisir.

• Préparer facilement des plats savoureux, avec des modes de cuisson douces.

• Connaître les aliments à privilégier pour apaiser votre transit et soulager vos intestins sensibles.

• Limiter les inconforts en évitant les mauvaises combinaisons alimentaires.

• Utiliser des épices bonnes pour la digestion et adaptées à votre sensibilité digestive.

Ce programme personnalisé va vous permettre de

LES 5 PILIERS DE LA METHODE

1. Un accompagnement personnalisé conçu selon votre profil ayurvédique.

2. Une alimentation-santé basée sur les principes d'une science millénaire reconnue: l'Ayurveda.

3. Une cuisine facile, saine et digeste adaptée à vos problèmes digestifs.

4. Un rééquilibrage naturel du transit grâce à la mise en place d'habitudes de vie qui soutiennent une digestion légère.

5. Une écoute attentive de votre corps pour retrouver une relation harmonieuse avec votre ventre.

pour rééquilibrer votre transit

1. Bilan ayurvédique 🎯

-Temps d'écoute pour accueillir votre histoire et comprendre vos symptômes.

-Etat des lieux global :

• vos inconforts, difficultés et besoins

• habitudes alimentaires, mode de vie

• digestion

• vitalité

• état émotionnel

-Observation des signes de votre corps : visage, mains et peau, qui donnent de précieuses indications sur votre état intérieur.

2. Découvrez votre profil ayurvédique et optimisez votre digestion dès le matin ⭐️

-Conseils sur les habitudes alimentaires adaptées à votre profil et à votre sensibilité digestive.

-Savoir préparer un petit déjeuner équilibré :

• Idées de recettes simples et saines

• Conseils pour éviter fringales et coups de barre

• Alternatives au café, au thé

-Développer l'écoute corporelle grâce au journal alimentaire.

LE DEROULEMENT

1er MOIS

2ème MOIS

3ème MOIS

3. Rééquilibrage déjeuner et dîner 🥕

-Temps d'échange sur la mise en place des conseils alimentaires et l'organisation des repas.

-Savoir composer des repas digestes et savoureux avec des aliments adaptés à vos troubles digestifs:

• Aliments à éviter et à privilégier

• Equilibrer son assiette (quantités, saveurs)

• Idées de recettes faciles, rapides et gourmandes

-Etre guidé.e pour organiser vos menus et vos courses, avec un tableau alimentaire personnalisé.

4. Comment réduire le gluten, le sucre, et la viande ? 🍰🍗

-Temps d'échange sur les premiers effets des changements alimentaires sur votre transit.

-Découvrir les alternatives Gluten, Sucre et Viande :

• Céréales et féculents sans gluten

• Bons sucres et faux amis

• Sources de protéines végétales

5. Détox ayurvédique douce 🌿

-Temps d'échange pour évaluer l'impact d'un mois de rééquilibrage alimentaire (satiété, confort digestif, énergie...)

-Apprendre à se détoxifier naturellement:

• Mauvaises combinaisons alimentaires

• Epices et aromates pour mieux digérer

• Rituels simples pour soutenir sa digestion

6. Modes de cuisson douces 🍲

-Temps d’échange pour faire un point général sur votre bien-être (digestion, vitalité, sommeil, moral...).

-Découvrir 3 modes de cuisson douces et rapides ayant un effet favorable sur la digestion.

7. Confiance et autonomie ☀️

-Temps de synthèse pour consolider vos repères, valoriser vos avancées et ancrer votre confort digestif.

-Check-list récapitulative des bons réflexes pour digérer sereinement.

LES BENEFICES DE LA METHODE

Améliorez votre transit intestinal avec une approche douce et naturelle.

Soulagez vos troubles digestifs (gaz, diarrhée, constipation).

Réduisez les ballonnements et retrouvez un ventre plat.

Évitez les coups de barre et la fatigue après les repas.

Retrouvez une digestion légère et gagnez en vitalité!

150€ / mois

soit 450€ (au lieu de 510€) pour 3 mois d'accompagnement personnalisé

TARIF

Prêt.e à retrouver une digestion légère ?

Accompagnement personnalisé adapté à votre sensibilité digestive.

Solutions naturelles et Pratiques ancestrales pour retrouver un confort digestif.

Consultations possibles à Nantes / Rezé et à distance / visio.

Réservation Programme Confort digestif

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