Programme Confort Digestif Nantes / Rezé et à distance
3 mois pour améliorer ta digestion naturellement
Tu souffres de troubles digestifs ?
Tu as une digestion difficile ?
J'ai de la diarrhée, des remontées acides
Je digère mal certains aliments
J'ai un transit rapide, accéléré
J'ai des douleurs au ventre
J'ai régulièrement des ballonnements
Mon ventre est gonflé après les repas
J'ai une digestion très lente
Je suis souvent constipé.e
Comprendre les causes profondes de tes problèmes de digestion et d'identifier ce qui perturbe ton transit.
Découvrir les véritables besoins de ton système digestif pour faire des ajustements alimentaires durables.
Adopter des habitudes quotidiennes qui favorisent une digestion légère, sans lourdeur après les repas.
Découvrir des recettes simples, gourmandes et digestes, sans sacrifier le plaisir.
Préparer facilement des plats savoureux, avec des modes de cuisson douces.
Connaître les aliments à privilégier pour apaiser ton transit et soulager tes intestins sensibles.
Limiter les inconforts en évitant les mauvaises combinaisons alimentaires.
Utiliser des épices bonnes pour la digestion et adaptées à ta sensibilité digestive.
Ce programme personnalisé va te permettre de
LES 5 PILIERS DE LA METHODE
1. Un accompagnement personnalisé conçu selon ton profil ayurvédique.
2. Une alimentation-santé basée sur les principes d'une science millénaire reconnue: l'Ayurveda.
3. Une cuisine facile, saine et digeste adaptée à tes problèmes digestifs.
4. Un rééquilibrage naturel du transit grâce à la mise en place d'habitudes de vie qui soutiennent une digestion légère.
5. Une écoute attentive de ton corps pour retrouver une relation harmonieuse avec ton ventre.
pour rééquilibrer votre transit
1. Bilan ayurvédique 🎯
-Temps d'écoute pour accueillir ton histoire et découvrir tes symptômes.
-Etat des lieux global :
tes inconforts, difficultés et besoins
habitudes alimentaires, mode de vie
digestion
vitalité
état émotionnel
-Observation des signes de ton corps : visage, mains et peau, qui donnent de précieuses indications sur ton état intérieur.
2. Découvre ton profil ayurvédique et optimise ta digestion dès le matin ⭐️
-Conseils sur les habitudes alimentaires adaptées à ton profil et à ta sensibilité digestive.
-Savoir préparer un petit déjeuner équilibré :
Idées de recettes simples et saines
Conseils pour éviter fringales et coups de barre
Alternatives au café, au thé
-Développer l'écoute corporelle grâce au journal alimentaire.
LE DEROULEMENT
1er MOIS
2ème MOIS
3ème MOIS
3. Rééquilibrage déjeuner et dîner 🥕
-Temps d'échange sur la mise en place des conseils alimentaires et l'organisation des repas.
-Savoir composer des repas digestes et savoureux avec des aliments adaptés à tes troubles digestifs :
Aliments à éviter et à privilégier
Equilibrer son assiette (quantités, saveurs)
Idées de recettes faciles, rapides et gourmandes
-Etre guidé.e pour organiser tes menus et tes courses avec un tableau alimentaire personnalisé.
4. Comment réduire le gluten, le sucre, et la viande ? 🍰🍗
-Temps d'échange sur les premiers effets des changements alimentaires sur ton transit.
-Découvrir les alternatives Gluten, Sucre et Viande :
Céréales et féculents sans gluten
Bons sucres et faux amis
Sources de protéines végétales
5. Détox ayurvédique douce 🌿
-Temps d'échange pour évaluer l'impact d'un mois de rééquilibrage alimentaire (satiété, confort digestif, énergie...)
-Apprendre à te détoxifier naturellement:
Mauvaises combinaisons alimentaires
Epices et aromates pour mieux digérer
Rituels simples pour soutenir ta digestion
6. Modes de cuisson douces 🍲
-Temps d’échange pour faire un point général sur ton bien-être (digestion, vitalité, sommeil, moral...).
-Découvrir 3 modes de cuisson douces et rapides ayant un effet favorable sur la digestion.
7. Confiance et autonomie ☀️
-Temps de synthèse pour consolider tes repères, valoriser tes avancées et ancrer ton confort digestif.
-Check-list récapitulative des bons réflexes pour digérer sereinement.
LES BENEFICES DE LA METHODE
Améliore ton transit intestinal avec une approche douce et naturelle.
Apaise tes troubles digestifs (gaz, diarrhée, constipation).
Réduis les ballonnements et retrouve un ventre plat.
Évite les coups de barre et la fatigue après les repas.
Retrouve une digestion légère et gagne en vitalité!
150€ / mois
soit 450€ (au lieu de 510€) pour 3 mois d'accompagnement personnalisé
TARIF
Prêt.e à retrouver une digestion légère ?
Accompagnement personnalisé adapté à ta sensibilité digestive.
Solutions naturelles et Pratiques ancestrales pour retrouver un confort digestif.
Consultations possibles à Nantes / Rezé et à distance / visio.
Réservation Programme Confort digestif
NUTRIVITAL AYURVEDA
Accompagnements :
SIRET : 808 854 871 00031
Consultations à Nantes / Rezé et à distance